ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΝΤΡΙΜΠΛΑ!

ΑΣ ΘΥΜΗΘΟΥΜΕ ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΝΤΡΙΜΠΛΑ!!!
ΕΙΧΑΜΕ  ΜΙΛΗΣΕΙ ΚΑΙ ΕΙΧΑΜΕ ΠΕΙ  ΟΤΙ  ΔΥΟ  ΕΙΝΑΙ  ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ  ΕΙΔΗ ΝΤΡΙΜΠΛΑΣ
Η ΕΠΙΤΟΠΙΑ( ή ΚΟΝΤΡΟΛ) ΚΑΙ Η ΠΡΟΩΘΗΤΙΚΗ.ΣΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΤΙΚΗ ΑΝΗΚΟΥΝ Η ΣΤΑΥΡΩΤΗ Η ΡΑΧΙΑΙΑ Η ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ (REVERSE!).
ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΑΚΙ ΒΛΕΠΟΥΜΕ ΤΡΟΠΟΥΣ ΕΞΑΣΚΗΣΗΣ  ΣΤΗΝ ΝΤΡΙΜΠΛΑ!    
https://safeyoutube.net/w/CZfE

http://www.ellinogermaniki.gr/ep/tfl/gr/training-gr/1025.htm

                                                

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΟΝ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΣΥΝΔΕΣΜΟ ΚΑΙ ΣΤΙΣ ΣΕΛΙΔΕΣ ΤΟΥ ΒΙΒΛΙΟΥ
9-15 ΝΑ ΦΡΕΣΚΑΡΕΤΕ ΤΙΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΑΘΛΗΜΑ ΤΗΣ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΟΠΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΣΥΝΤΟΜΗ ΑΝΑΦΟΡΑ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΒΑΣΙΚΟΥΣ ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥΣ!

http://ebooks.edu.gr/modules/ebook/show.php/DSDIM-G100/156/1110,4046/

Φυσική Αγωγή (Ε και ΣΤ Δημοτικού): Ηλεκτρονικό Βιβλίο


Training for Life



Τίτλος Μαθήματος


Training for Life







Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ- ΕΛΕΥΘΕΡΟ

Εικόνα
  ΤΟ ΚΡΟΟΥΛ -ΕΛΕΥΘΕΡΟ Το κρόουλ είναι το πιο γρήγορο είδος κολύμβησης για τους κάτωθι λογους: Η εναλλακτική κίνηση των χεριών και των ποδιών δίνει συνέχεια προώθηση.Η τροχιά που διαγράφει ο βραχίονας,το αντιβράχιο και η παλάμη,γίνεται κοντά στον επιμήκη αξονα του σώματος.Έξω από το νερό η τροχιά επαναφοράς είναι σύντομη και χωρίς αντίσταση.Είναι η όλη κίνηση χεριών και ποδιών πολύ  φυσική,μοιάζει με την βάδιση.Η εναλλακτική εργασία των ποδιών κρατάει το σώμα ψηλά και προσδίδει επιτάχυνση.Η τεχνική του κρόουλ είναι μια σύνθεση των κινήσεων χεριών και ποδιών σε μια συντονισμένη και συγχρονισμένη προσπάθεια με το κεφάλι και τον κορμό.Κρόουλ (crawl) σημαίνει έρπω . Το είδος αυτό κολύμβησης ονομάζεται ερποκολύμβηση.Επειδή δεν μπορούμε σε έναν αρχάριο να δώσουμε ολόκληρη την άσκηση σαν ολοκληρωμένο στυλ, χρησιμοποιούμε  την αναλυτική και συνθετική μέθοδο διδασκαλίας.Διαχωρίζουμε την άσκηση στις επιμέρους εργασίες χεριών,ποδιών,αναπνοής,συντονισμού κινήσεων χεριών-ποδιών και μετά χρησιμοποιών
Διαβάστε περισσότερα

ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ-ΠΕΤΑΛΟΥΔΑ

Εικόνα
   ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΠΡΟΣΘΙΟΥ ΠΕΤΑΛΟΥΔΑΣ   ΒΙΝΤΕΟ                                                                                            Η ΠΕΤΑΛΟΥΔΑ Η πεταλούδα ή δελφίνι (buterrfly) είναι το νεότερο απο τα τέσσερα είδη κολύμβησης. Στην αρχή ονομάστηκε πεταλούδα επειδή τα χέρια κατα την κίνηση τους μοιάζουν με την κίνηση της πεταλούδας. Δελφίνι ονομάστηκε λόγω της κίνησης των ποδιών που μοιάζει με την κίνηση του δελφινιού. Μέχρι το 1952 οι κολυμβητές χρησιμοποιούσαν πόδια προσθίου για την κολύμβηση της πεταλούδας. Το 1953 η F.I.N.A αναγνώρισε την πεταλούδα επίσημα ως τέταρτο στιλ κολύμβησης.Το 1956 στους Ολυμπιακούς της Μελβούρνης η πεταλούδα διεξάγεται για πρώτη φορά σαν τέταρτο είδος.Η εξέλιξη αυτού του είδους κολύμβησης γίνεται ραγδαία.Ο MIKE TROY με προπονητή τον J.COUNSILMAN, χρησιμοποίησε πρώτος το διπλό χτύπημα στο δελφινισμό και πέτυχε παγκόσμια επιδοση 2΄12΄΄.80.Η όλη κίνηση μοιάζει με την κίνηση του κρόουλ και είναι μια κυματοειδής κίνηση ολόκληρου του σώματος.Βασική διαφορά είνα
Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ

Εικόνα
                              ΘΥΜΟΜΑΣΤΕ  ΟΛΑ ΟΣΑ ΕΙΠΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ!                                               ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ. Το  Βόλλευ  γεννήθηκε το 1895 στην Αμερική  και συγκεκριμένα στο Σπρίνγκφιλντ  της Μασσαχουσέτης σε παράρτημα της  Χ.Α.Ν. Δημιουργός του ήταν ο  Γουίλιαμ Μόργκαν.Το πρώτο όνομα του παιχνιδιού ήταν "Μάϊονετ"(ονομασία από παιχνίδι Γάλλων ευγενών του 18ου αιώνα).Ο  Μόργκαν γεννήθηκε το 1870 ήταν αθλητής και προπονητής του αμερικάνικου ποδοσφαίρου και επινόησε  το Βόλλευ στην προσπάθειά του να βρει ένα ψυχαγωγικό παιχνίδι κατάλληλο για κλειστούς χώρους,χωρίς κίνδυνο τραυματισμών,που να εξασφαλίσει ταυτόχρονα τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης των παικτών  κατά την  χειμερινή περίοδο.Έτσι  του ήρθε η ιδέα να  υψώσει το δίχτυ του τέννις σε 1,83 μέτρα ύψος και να πετάξει την σαμπρέλα από μια μπάλα μπάσκετ  πάνω από το δίχτυ με σκοπό με χτυπήματα οι παίκτες να κρατήσουν την μπάλα ψηλά.Αυτό λοιπόν το  παιχνίδι
Διαβάστε περισσότερα